第○○次 大ダイエット宣言

食生活編

• ラーメン・ジャンクフードは最悪週１。
  • 袋めんは素ラーメンに限り、ジャンクフードに入れないこととする
• 昼ごはんの外食は週２。そのほかの日は食堂かパン屋のパンか弁当。
  • コンビニのパスタサラダ等は単品に限り外食に入らないこととする
  • コンビニのお弁当はアウト
• 飲み物はお家から持参を基本とする。
• お米はお茶碗三分の一〜半分弱
• スナック類は原則アウト
  • 血糖値が下がる(電池切れる)と何もできなくなるので、飴ちゃんによる当分補給はセーフとする

生活編

• お風呂は12時前に入る
  • 睡眠時間の改善

たらみってさあ・・・おなかにたまるよね・・・たらみダイエットとかありえるんだろうか・・・